快樂是一種感受良好時的情緒反應，而且常見的成因包括感到健康、安全、愛情和性快感等等等。快樂最常見的表達方式就是笑。通常我們認為達到快樂，是需要工作和愛。

而且知足的人常常都比較快樂，因為要求都不高，所以很容易滿足，因而達到快樂。但是別因為快樂而故意找借口把自己弄得無所事事，無憂無慮，自由自在，這樣卻是消極的做法。最完美的做法，就是在盡興之餘，也不要得意忘形，盡量控制自己的思緒。